사과바나나궁합 궁금하네요.

 

사과바나나궁합 궁금하네요.

 

 

안녕하세요. 가즈아입니다. 오늘은 사과 바나나의 궁합을 한번

 

알아볼려고 합니다.

 

제가 요즘 다이어트 때문에 즐겨 먹고 있는 과일들입니다.

 

아침에 좋다는 사과 변비에 좋다는 바나나. 이 두 과일들 궁합이

 

어떨지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

사과+바나나의 궁합은 정말 좋다고 합니다. 두 과일 모두 식이섬유가 아주 풍부하고

 

포만감이 좋은 과일입니다. 변비를 예방하고 개선하는데 좋고 장의 운동을 도와

 

노폐물 배출 및 몸의 독소를 빼주는데 도움을 줍니다.

 

또한 포만감이 아주 좋은 과일이라서 다이어트시에 많은 도움을 받을 수 있습니다.

 

사과는 우선 비타민c가 풍부해 항산화작용이 좋고 노화방지 및 면역력 증강에

 

아주 좋은 과일입니다.

 

바나나는 세로토닌의 원료가 되는 트립토판 물질이 많이 들어있고

 

사과에 다양한 비타민이 바나나의 트립토판과 결합에 세로토닌 분비를

 

더욱 촉진시켜 두 과일은 우리몸에 좋은 효능을 줍니다.

 

 

 

 

그래서 아침에 사과+바나나를 함께 갈아서 주스로 드시면 먹기도 간편하고

 

건강도 챙길 수 있습니다. 평소 아침마다 기분이 다운되거나 할때

 

사과바나나 주스를 만들어 마셔주면 우울감도 없어지고 예민함도 없어져

 

기분을 좋게 만드는데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

사과바나나 주스를 만들때 우유를 첨가해주면 그냥 두 과일만 넣어서 만드는 것보다

 

좀더 영양가 높게 드실 수 있으니 참고하셔서 사과바나나의 궁합을

 

느껴보시기 바랍니다.