사과당근즙 효능 어떤것들이!

사과당근즙 효능 어떤것들이!

 

안녕하세요 가즈아입니다. 오늘은 사과와 당근의 조화로

 

만드는 사과당근즙의 효능에 대해서 알아보는 시간입니다.

 

제가 개인적으로 참 좋아하는 쥬스, 즙중에 하나입니다. 원래 당근을 좋아해

 

당근즙도 종종 내려서 마시는데요 가끔 상큼한 맛이 생각날때 사과와 함께

 

즙을 내서 마셔주면 당근즙을 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

 

이런 사과당근즙에는 우리몸에 좋은 여러가지 효능들이 있는데요

 

어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다.

 

 

 

[사과당근즙 효능]

 

1. 장건강

 

사과와 당근에는 식이섬유와 베타카로틴이 풍부합니다. 이 성분은 장의 운동을

 

활발하게 만들어주어 변비를 예방해주고 해소해주는데 도움을 줍니다.

 

2.  활성산소 제거

 

당근과 사과에는 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 우리 몸속의 활성산소를 제거해주어

 

노화를 방지하고 혈관을 깨끗하고 건강하게 해줍니다.

 

3. 혈액순환

 

사과당근즙을 꾸준하게 섭취를 해주시면 혈관질환 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

 

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 맑게 만들어 혈액순환을 원활하게 도와줍니다.

 

 

 

4. 암예방

 

사과에는 플라보노이드 성분과 비타민이 풍부합니다. 이 성분들은 암세포의

 

성장을 막아주는데 효과적이고 세포손상을 막아주는데 좋아 암을 예방하는데

 

많은 도움을 줍니다. 특히 사과 껍질에 많이 들어있어 즙을 내릴때 사관껍질 통째

 

당근과 함께 즙을 내주시면 더욱 좋은 효능을 보실 수 있습니다.

 

 

이외 사과당근즙 효능은 불면증예방 치매예방, 호흡기 예방 등 우리몸에 많은 도움을

 

줍니다. 매일 챙겨먹는게 힘들어서 그렇치 매일 꾸준하게만 마실 수 있다면

 

건강한 몸을 유지하는데 많은 도움을 받으실 수 있답니다.