사과즙 효능 및 사과주스 효능 알려드립니다.

 

사과즙 효능 및 사과주스 효능 알려드립니다.

 

 

안녕하세요 가즈아입니다. 오늘은 사과와 관련된 포스팅을 할려고 합니다.

 

사과는 몸에 참 좋은 과일 중 하나입니다. 그래서 많은 분들이 아침사과를 많이

 

드시고 있습니다. 저도 한때는 매일 아침 사과를 꾸준하게 먹었는데요

 

최근에는 일이 바쁘다보니 전혀 못 먹고 있답니다. ㅜㅜ

 

이런 사과를 사과즙이나 사과주스로 만들어서 섭취를 간편하게 하는것도

 

좋습니다. 효능은 사과와 거의 똑같고 섭취는 간단한게 장점입니다.

 

사과즙 효능은 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

[사과즙 효능 및 사과주스 효능]

 

사과는 아침에 반쪽만 꾸준하게 먹으면 무병장수를 한다는 애기가 있습니다.

 

면역력 강화에 아주 좋고 비타민이 풍부하고 식이섬유 함유량이 높아

 

우리몸에 참 좋다고 합니다.

 

1. 소화작용

 

사과즙 효능으로 소화를 돕는 작용이 있습니다. 사과에는 인과 칼륨의

 

성분이 많아 신장을 청소해주고 소화효소의 분비를 도와 소화를

 

도와 준다고 합니다.

 

 

 

2. 피로회복

 

사과에는 당분이 높고 비타민c의 함유량이 높아 몸속의 피로물질을

 

분해해주어 피로를 회복시켜주고 면역력을 향상시켜 준다고 합니다.

 

3. 심혈관질환

 

사과즙은 동맥경화와 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

 

사과즙은 우리 몸속 혈액의 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움을 주어

 

고혈압 예방 및 동맥경화 예방에 좋습니다.

 

 

 

4. 니코틴 해독

 

사과는 폐건강에 좋습니다. 그래서 담배를 피우는 분들이 사과즙을

 

섭취하면 좋다고 합니다. 사과는 우리 몸속의 니코틴을 분해하는

 

효능이 있어 흡연을 하는 분들이나 금연을 시작한분들이 사과즙을

 

꾸준하게 섭취해주면 몸속에 쌓여있는 니코틴을 배출하고 분해하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

5. 피부미용 및 다이어트

 

사과즙은 피부와 다이어트에 좋습니다. 사과즙을 꾸준하게 섭취해주면

 

피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어주고, 몸속의 지방을 분해해주고

 

변비해소 및 예방으로 다이어트에 많은 도움을 받을 수 있습니다.